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文學(xué)
\ 夏季養(yǎng)生四部曲：1.立夏養(yǎng)生 2.夏季飲食 3.夏季運(yùn)動(dòng) 4.夏季養(yǎng)心?? 作者：晏華滿
夏季養(yǎng)生四部曲：1.立夏養(yǎng)生 2.夏季飲食 3.夏季運(yùn)動(dòng) 4.夏季養(yǎng)心?? 作者：晏華滿
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25-05-09 20:49
15807
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1. 立夏養(yǎng)生
立夏時(shí)節(jié)晝漸長，
早睡早起精神旺。
晚上睡覺勿過晚，
子午睡眠要保障。
2.夏季飲食
立夏飲食宜清淡，
蔬果粗糧搭配全。
增酸減苦護(hù)脾胃，
清心降火綠豆甜。
3.夏季運(yùn)動(dòng)
立夏運(yùn)動(dòng)要適量，
清晨傍晚好時(shí)光。
散步慢跑太極拳，
微微出汗保健康。
4.夏季養(yǎng)心
立夏養(yǎng)心重情志，
戒怒戒躁持平和。
多聽音樂多散步，
愉悅心情樂呵呵。
作者簡介
編輯制作 杜琴玉
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