常食十種食物促健康
作者：白金才
1、西紅柿“血管保護(hù)神”抗氧化，預(yù)防心血管病和前列腺病。
2、黑木耳“血管清道夫”抗血粘、血拴、軟化血管。
3、紫皮洋蔥"血管除銹劑”抑制血小板聚集，改善血液循環(huán)。
4、山楂”活血化瘀果”促進(jìn)血液循環(huán)。
5、大蒜“天然抗生素”殺菌消炎，降壓、降脂。
6、西蘭花“抗癌之王”激活血管保護(hù)酶，降低癌病風(fēng)險(xiǎn)。
7、紫葡萄“天然阿斯匹林”抗血小板聚集，抗血拴。
8、黑豆“抗衰老豆”抗氧化力強(qiáng)，保護(hù)細(xì)胞免受自由基傷害。
9、深海魚(yú)"血管潤(rùn)滑劑”降低炎癥，保護(hù)心血管健康。
10、菠菜“天然抗凝劑”含VK1調(diào)劑凝血功能，含鐵和葉酸，可補(bǔ)血（貧血者）。
以上十種食物經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證認(rèn)知。
2025年5月30日摘自百度有關(guān)網(wǎng)文。
作者簡(jiǎn)介：
退休教師，中國(guó)詩(shī)歌學(xué)會(huì)會(huì)員。四川省散文學(xué)會(huì)會(huì)員，四川省科技協(xié)會(huì)會(huì)員，世界文學(xué)簽約優(yōu)秀作家。
在《女子文學(xué)》《中外文藝》《青年文學(xué)家》等幾十種刊書(shū)發(fā)表詩(shī)文，出書(shū)5部3部獲獎(jiǎng)且被各級(jí)圖書(shū)館收藏。省委黨校優(yōu)秀學(xué)員，縣級(jí)拔尖人才，社區(qū)優(yōu)秀黨員
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