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夏季由來與中國人養(yǎng)生
作者：寶玲
夏至，中國道家發(fā)現(xiàn)的第一個節(jié)氣，他是千年古人在院中立一根竿子，記錄太陽icon一升一落為一天，叫"立竿見影"陽歷年icon是以太陽照在竿子上在地上投的陰影子最長是冬至icon，這一天白天最短，而夏至是太陽直射點在竿子正上方，竿子沒有陰影，這一天白天最長，是太陽繞道在北回歸線上，中國廣東白天13小時，中國東北icon漠河白天達(dá)17個小時。
中國古人從周文王icon朝代創(chuàng)造文字書寫中華民族的文明史，文王從太陽一升一落稱為一日，月亮從初一到十五，十五天月圓稱為一圓，再由十五到初一三十天稱為一月，太陽明亮為陽，月亮暗亮為陰，創(chuàng)造了中國"易經(jīng)"及陽爻，和陰爻，一天分黑夜，白天，及一生二，二生三，三生萬物，中國人易經(jīng)為種莊稼服務(wù)，推理出春夏秋冬四季，兩分兩至，春分icon，秋分，冬至，夏至，從陰陽轉(zhuǎn)換輪回一年四季，按日月星辰icon變化，和農(nóng)作物生長周期，推理出二十四節(jié)氣，春雨驚春清谷天，夏滿芒夏署相連，秋露露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。易經(jīng)由陽爻，陰爻，推理出"八圭"六十四爻卦。中國成語中的生生不息就是易經(jīng)中生長的意思，銀行存錢的利息，休息，息息相關(guān)，息息相通，息肉，都是生長。
夏至日是陽盛陰衰，陽爻生到極至，三三六個陽爻，從夏至日開始的節(jié)氣，陰爻漸漸地生出，半年六個月，陽歷十月生成六個陰爻，是陰盛陽衰，陰到極點。
夏至，人的身體應(yīng)該隨大自然規(guī)律養(yǎng)生，冬至?xí)r節(jié)，人應(yīng)補(bǔ)腎，腎喜歡黑色的食物，最佳選擇是地黃，黃精，桑椹，黑芝麻，黒豆等。冬至?xí)r，人體是內(nèi)熱外寒，由于氣侯干燥寒冷，人注意保暖和滋陰，食用高蛋白質(zhì)含量高的食物，適當(dāng)可以多食用寒涼食物，白菜，蘿卜，瓜果蔬菜，綠色食品。
夏至日開始的長夏，是人體應(yīng)該補(bǔ)脾的時節(jié)，夏季人體是內(nèi)寒外熱，夏季氣溫高，高溫多雨，濕氣重icon脾胃易濕熱，而脾喜歡暖怕濕，夏季人最怕食用冰箱里的飲食，腸胃感冒icon是夏天流行的病癥，所以一定注意脾胃保暖，吃常溫和熟透了的食物，忌口寒涼飲料，適當(dāng)可以少吃點，特別注意晚上暴食暴飲。
人的食物是供身體健康的保證，當(dāng)人食用量超過消化范圍，脾胃就會積食生成痰濕，痰濕體質(zhì)會產(chǎn)生低密度脂蛋白icon，血糖，甘油三酯icon升高，這是現(xiàn)代人生活得病的主要原因。
重點人群是三十歲左右人群，高品質(zhì)生活習(xí)慣不應(yīng)該是大吃大喝，應(yīng)該是以健康為主，特別忌口的是啤酒加海鮮，這是產(chǎn)生高尿酸癥，形成痛風(fēng)病的根源。告訴你和你的朋友家人，我只能是一個忠告，別在得了痛風(fēng)病成了拐子時后悔半身。

文/寶玲

編輯/王孝付

作者簡介：王寶玲，山西清徐人，從小生活在汾河岸邊黃土地上，酷愛中國文學(xué)，研究中國歷史，哲學(xué)，政治經(jīng)濟(jì)學(xué)，寫出好多歌頌山西汾河風(fēng)光，鄉(xiāng)土氣息濃厚的作品，發(fā)表在《中國文豪網(wǎng)》《青島東籬文學(xué)》《奉天文刊》《北京頭條》《都市頭條》《三蘇文學(xué)》《竹海文藝》最近發(fā)表的紀(jì)念中國共產(chǎn)黨成立一百周年的作品《葬花吟》被編揖入《中國詩歌百家大典》出版。

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