作者:蔣三德
保太交融聚盛夏
在太極的課堂上，我們以拳明理，以動(dòng)求靜，一拍一式的練習(xí)中，大家不僅掌握了捋、擠、按等技法，更在一日復(fù)一日?qǐng)?jiān)持里，體會(huì)到“以柔克剛”，“松靜自然”的東方智慧。太極拳不僅是肢體的運(yùn)動(dòng)，更是一場(chǎng)與自己的對(duì)話，當(dāng)呼吸與動(dòng)作相結(jié)合，當(dāng)心神隨招式沉淀，大家已悄然將太極文化融入生命，收獲了健康的體魄和心態(tài)。
（二）
盛夏，充滿著熾熱的躁動(dòng)；致辭，盈滿熱烈的情懷。
龔老師繼續(xù)講道，中醫(yī)養(yǎng)身班的學(xué)習(xí)，則讓我們讀懂了身體的語(yǔ)言，從陰陽(yáng)五行的平衡之道，到藥食同源的生活智慧；從經(jīng)絡(luò)穴位的保健手法，到四季養(yǎng)身的調(diào)養(yǎng)原則，每一堂課都是對(duì)生命科學(xué)的探索。大家將中醫(yī)的“治未病”理念落實(shí)到飲食起居中，用艾灸驅(qū)寒，從八段錦養(yǎng)氣，這份對(duì)自我健康的主動(dòng)管理，正是對(duì)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化最好的傳承。
有句話是這樣說的，一個(gè)懂得珍惜的人，將會(huì)主動(dòng)尋找一項(xiàng)適合并伴隨自己終身的運(yùn)動(dòng)，太極拳與中醫(yī)養(yǎng)生，本就同源共生，太極拳的“松”、“靜”、“沉”、“穩(wěn)”與中醫(yī)“氣血調(diào)合”的理念一脈相承。招、式皆是引導(dǎo)行氣；中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說與太極拳的勁路走向相互印證，一動(dòng)一靜盡顯天人合一。
殷殷老師情，情在希望中。他希望每位學(xué)員結(jié)業(yè)后，繼續(xù)將這份“知行合一”的精神融入生活:
晨起時(shí)打一套太極拳舒展筋骨；閑暇時(shí)泡一杯養(yǎng)生茶調(diào)合身心，讓傳統(tǒng)智慧真正成為滋養(yǎng)生命的源泉。
老師的一席話，贏得了在場(chǎng)學(xué)員陣陣掌聲?！敖Y(jié)業(yè)不是終點(diǎn)，而是終生習(xí)練的起點(diǎn)；以拳會(huì)友，以養(yǎng)為樂，在傳承中華養(yǎng)生文化的道路上攜手同行”已成為老師、學(xué)員的共頻同聲。
擁清涼之風(fēng)，品石榴的芬芳，用萬千歌詞唱一曲多情之夏。
在二位主持人的邀請(qǐng)下，負(fù)責(zé)保健班授課的王玉芬老師上臺(tái)講話。她無限感慨地講道，中醫(yī)講究“醫(yī)渡有緣人”，養(yǎng)生亦如此，所謂的“有緣人”，是愿意相信并能持之以恒去付出行動(dòng)的人。
多情的夏，給我們帶來了火熱；三個(gè)多月的學(xué)習(xí)，學(xué)員們也是收獲頗豐。
通過學(xué)習(xí)了春夏季的養(yǎng)生保健常識(shí)，高血壓的調(diào)理，養(yǎng)氣血，養(yǎng)陽(yáng)氣祛寒濕的調(diào)理方法；關(guān)節(jié)與脊柱的正位理念以及肌肉鍛煉方法……實(shí)用技能刮莎艾灸方法等，學(xué)員們收獲多多，感慨多多:如有的學(xué)員說，枕了幾十年枕頭，竟然枕錯(cuò)了；有的學(xué)員說，堅(jiān)持泡腳，腳氣泡好了；
有的說，堅(jiān)持練習(xí)金剛功，感覺抵抗能力強(qiáng)了；有的說，堅(jiān)持貼耳穴后，面色變好了；還有通過刮莎艾灸等運(yùn)用帶來的好處等等……看到學(xué)員們氣色越來越好，笑容越來越燦爛——這就是我最大的收獲。
與此同時(shí)，我從學(xué)員們身上，看到了熱愛生活，積極向上的人生態(tài)度，在許多地方給了我極大的力量與引導(dǎo)，讓我收獲了更多的自信與價(jià)值。
不僅僅如此，學(xué)員們?cè)谟龅脚c健康相關(guān)的問題時(shí)，第一時(shí)間咨詢我，讓我更加感到了自身的作用與責(zé)任……
幸福，是因?yàn)橛薪】?；成功，是因?yàn)橛袌?jiān)持。
那么，我們常說養(yǎng)生的最終目的要達(dá)到“未病先防，既病防變，愈后防復(fù)”。怎樣才能達(dá)到呢？
唯有“堅(jiān)持”方可。
養(yǎng)生之道，貴在堅(jiān)持。王老師希望今天的結(jié)業(yè)不是終點(diǎn)，而是一個(gè)嶄新的起點(diǎn)。
她要求學(xué)員學(xué)會(huì)傾聽自己身體的聲音，把健康的生活理念和養(yǎng)生保健常識(shí)帶到日常生活中，運(yùn)用到我們的一年四季，一日三歺，吃喝拉撒，坐臥立行，喜怒哀樂中，持之以恒的去實(shí)踐，真正成為自己健康的笫一負(fù)責(zé)人。
同時(shí)，希望學(xué)員們通過自己的行動(dòng)去影響身邊的人，將這份健康理念傳遞給家人、朋友，讓更多人受益。
王老師真誠(chéng)的分享，王海燕、楊德姣二位主持人代表學(xué)員作了精辟概括:“您的指導(dǎo)讓我們受益匪淺”。
夏日的大自然，仿佛一位神奇的音樂家，它用鳥鳴，用知了，用蟬聲，用雷聲，用雨聲彈奏出一曲又一曲交響樂。
聯(lián)誼會(huì)演亦如此。太極班譚新義班長(zhǎng)緊隨王老師的音律發(fā)言:
我上老年大學(xué)已有兩年半時(shí)間了，學(xué)習(xí)使我深深感到，年齡不是阻擋我們追求知識(shí)的理由，無論老者，還是年輕人，每個(gè)人都有追求知識(shí)的機(jī)會(huì)和權(quán)利。老年大學(xué)為我們搭建了這個(gè)平臺(tái)，讓我們能繼續(xù)學(xué)習(xí)，充實(shí)自己，拓寬自己的視野，為我們的老年生活盈滿了激情。
在學(xué)習(xí)的同時(shí)，也結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友，一起學(xué)習(xí)，一同交流，共同分享——是老年大學(xué)點(diǎn)燃了我們的激情，豐盈了我們的生活。
在太極拳班30多名學(xué)員中，有新有老，水平參差不齊，新學(xué)員刻苦學(xué)習(xí)，老學(xué)員積極幫助，如盧潔、胡兵容、金芳、金小敏等學(xué)員在自身勤學(xué)的基礎(chǔ)上，協(xié)助老師引導(dǎo)新學(xué)員，使得整體素質(zhì)、水平明顯提高。
于今年五月代表天門市老干部局參加湖北省老干部太極拳（劍）的比賽，在全省30多支團(tuán)隊(duì)參賽中，就是這支新生團(tuán)隊(duì)，在剛剛只學(xué)了太極拳的套路后，只申報(bào)并表演《集體太極拳24式》、《個(gè)人太極拳24式》、《個(gè)人太極拳42式》項(xiàng)目，三項(xiàng)都獲得三等獎(jiǎng)。
一份榮譽(yù)，一份收獲；一份付出，一份辛勞。
辛勞凝結(jié)著老師不厭其煩的輔導(dǎo)與精益求精的訓(xùn)練，學(xué)員們刻苦鉆研，不怕流血流汗的精神。
譚班長(zhǎng)的總結(jié)，既是感受，又是每名學(xué)員的心聲。
感受印心田，田田蘊(yùn)藏甜；
心聲同頻率，率率皆歡欣。
筆者喜歡春天，卻更偏愛夏天，因?yàn)橄奶焓谴旱难永m(xù)。夏天的火熱為田野農(nóng)作物注入溫度、雨水、陽(yáng)光，為其成長(zhǎng)提供養(yǎng)份……大自然譜寫著一曲又一曲樂章。此時(shí)此刻，天地仿佛成了大型的演奏廳，奏響高低相兼，曲調(diào)各異，形式多樣的生命之歌……
聯(lián)誼匯演也毫不例外，繼老師、班長(zhǎng)講話后，兩個(gè)班進(jìn)行了集體表演。保健班學(xué)員帶來的精彩表演《十二經(jīng)絡(luò)拍打操》、《易筋經(jīng)六式》、《八部經(jīng)剛功》，一架一式表明，用汗水澆灌健康，用行動(dòng)詮釋養(yǎng)生。
太極拳班學(xué)員帶來健身氣功《八段錦》、太極《八法五步》和《簡(jiǎn)易24式太極拳》以及王玉芬老師《瑜伽》表演；
龔建國(guó)、陳淑華教練太極拳精彩而出神的表演，令人如癡如醉……
一招一式一精彩；一伸一縮一自如；一剛一柔一并濟(jì)；一汗一水一澆灌；一眉一宇一抒展；一朝一暮一苦練；一觀一眸一詮釋；一拳一擊一明理；一心一神一招式；一上一下一沉淀；一左一右一坦然；一手一法一豪邁；一松一遲一傲然；一靜一寧一養(yǎng)心；一穩(wěn)一定一泰山；一沉一默一思索；一動(dòng)一靜一風(fēng)骨；一知一行一合一；一踢一擊一豪邁；一氣一脈一相承；一拳一架一行云。
在表演現(xiàn)場(chǎng)，學(xué)員與老師的額頭滴著滴滴汗珠，筆者感覺到，這滴汗珠的溫度，它是滾湯的。凝結(jié)著心中的夢(mèng)想；這點(diǎn)點(diǎn)滴滴的汗水色彩，它是晶瑩的，透明的；閃爍著童心的光彩；這一滴一滴的汗珠，
（五）
它昭示著苦練的艱辛，釀造著生命的甜蜜；它抒寫著夕陽(yáng)的篇章。
它一流一滑落，仿佛文章中常用的感嘆號(hào)，標(biāo)志著我們這代人豪邁的人生，不屈的意志……
聽小鳥吹自在的口哨，
賞白云舞悠閑的雅姿。
當(dāng)二位主持人話音落下，譚新義，盧潔二位班長(zhǎng)為匯演助力——《愛上太極拳》:
清晨做趟太極拳，精神抖擻廣場(chǎng)來。來個(gè)懶扎衣，
再拉個(gè)單鞭，活動(dòng)筋骨好舒坦——快樂工作好伙伴。
中午練趟太極拳，翩翩起舞天地寬；耍個(gè)踢二腳，
旋風(fēng)腳飛天，心情放松好怡然——健康生活好伙伴。
晚上練趟太極拳，渾身透著正能量；金剛大搗雄，肘底來著拳，一天疲勞拋云外——修心養(yǎng)性好伙伴。
夢(mèng)中來趟太極拳，手舞足蹈樂翻天；走個(gè)雀地龍，打個(gè)雙擺蓮，行云流水乾坤間——延年益壽好伙伴。
二位班長(zhǎng)的自編、自演、自唱，贏得了臺(tái)下觀眾陣陣掌聲。
在無數(shù)藍(lán)色和褐色的眼睛中，我有著一雙寶石般的黑色眼睛……我自豪，我是中國(guó)人。
——宋耀武老師的詩(shī)朗誦，深深表達(dá)了這一情感。
我自豪，我是中國(guó)人。我的祖國(guó)有著960萬平方公里秀麗的山河，她是14億龍的傳人；我們的祖先最早走出森林，她有江南的秀水，北國(guó)的冰河，是唐詩(shī)里的江楓漁火，點(diǎn)綴著生命的起伏坎坷；是宋詞里的千里煙波，滌蕩著世代風(fēng)流的詩(shī)意壯闊。
我自豪，我是中國(guó)人，我的祖國(guó)是矗立在世界東方的一座寶塔，閃耀著不滅的燈火，是千年黃土下埋葬的一粒種子，萌發(fā)出的花朵璀璨奪目；每一寸疆土，都刻看文明的絲綢之路，觸摸世界的脈搏。
我自豪，我是中國(guó)人，我的祖國(guó)在歲月的茶馬古道熄滅了邊城的峰火，是沉睡的巨龍，騰起在東方疆闊……
你淵源流長(zhǎng)，地大物博；薪火相傳。碩果累累；蒸蒸日上，大氣磅礴……當(dāng)五大洋頃聽你東方聲音的時(shí)候——我自豪，我是中國(guó)人。
——是啊，我是中國(guó)人，黃土高原是我挺起的胸脯；黃河流水是我沸騰的熱血……
宋老師美妙的詩(shī)篇，深深地代表了每一位中華兒女的心聲……
夏之歌，歌之夏，沸沸騰騰鬧盛夏。如果說夏之歌是蟬聲譜寫的激昂序曲，那么。聯(lián)誼匯演卻為盛夏增添的是熱度。
王炎林老師帶來的清唱《父親的草原、母親的河》以及李培蘭老師獨(dú)唱的《久別的草原》，更讓美惠大廳蓬蓽生輝。
父親曾經(jīng)形容草原的景象，讓他在天涯海角不能相忘；
母親總在描繪那大河浩蕩，奔流在蒙古高原——我那遙遠(yuǎn)的家鄉(xiāng)。如今終于見到這遼闊大地，站在茫茫的草原上，我淚落如雨，河水在傳唱著祖先的囑托，保佑漂泊的孩子找到回家的路……
父親的草原，母親的河，雖然已經(jīng)不能用母語(yǔ)來訴說，請(qǐng)接納我的悲傷，我的歡樂……
久別的草原，親切的草原，漂泊的游子又回到你身旁……
——夕陽(yáng)賦我紅地毯，我把夕陽(yáng)當(dāng)朝陽(yáng)。
二位老師聲情并茂的歌聲，仿佛把我們帶到了晚風(fēng)輕拂撲面的大草原。
——昨夜的，昨夜的星辰已墜落，消失在遙遠(yuǎn)的銀河，想起偏已忘記，那份換來的是寂寞……愛是不變的星辰，愛是永恒的星辰，決不會(huì)在銀河中墜落——胡賓容老師溫婉的演唱如泣如訴，帶給我們的是常憶那份情，那份愛。
今夜星辰，依然閃爍……
我們歡聚在美惠，歡聚在六月的風(fēng)雨中，與夏來一場(chǎng)浪漫的約會(huì)，讓愛在時(shí)光里綻放，讓生命在熾熱中升華……
吳文彬主任、宋丹鳳老師對(duì)唱的《為了誰(shuí)》正是如此。
——你把汗水濕透衣背，我不知道你是誰(shuí)。我卻知道，你為誰(shuí)；為了誰(shuí)，為了秋的收獲，為了春回大雁歸，滿腔熱血唱出青春無悔——望穿天涯，不知戰(zhàn)友何時(shí)歸？
你是誰(shuí)，為了誰(shuí)，我的戰(zhàn)友何時(shí)歸……我的兄弟姐妹不流淚。誰(shuí)最美，我的鄉(xiāng)親，我的戰(zhàn)友，我的兄弟姐妹……
——深情而宏亮的聲音，響徹大廳，飛向窗外，在竟陵上空飄飛……
讓我們感愛到了軍民如水情的厚重……
（七）
盛夏，相思的綠葉，在風(fēng)中沙沙作響；大廳內(nèi)，激情的演唱在心中迸發(fā)。
全國(guó)優(yōu)秀教師李中華演唱《夢(mèng)中的蘭花花》；程愛平、陳老師分別演唱的《思念陪著鴻雁飛》、《把最美的歌送給媽媽》；張翠蘭老師葫蘆絲表演《月光下的鳳尾竹》；曾新華老師獨(dú)唱《雨巷佳人》、魯梅英詩(shī)朗誦《365個(gè)祝福》；段杏獨(dú)唱《謝謝你》；陳國(guó)清老師薩克斯獨(dú)奏《我愛你，中國(guó)》把演出推向了高潮。
——黃土坡上的情喲，溝里的那個(gè)愛，是誰(shuí)唱著那動(dòng)人的歌，唱著你蘭花花……
——草原的夜色多么美，孤獨(dú)的我卻一直心碎，你不在身邊，多少相思的滋味化成淚……
——送給你，365個(gè)祝福，我用流光溢彩的琴弦，彈拔高山流水與下里巴人的意境，讓365個(gè)音符充滿你的生活空間……每天的奮斗都會(huì)凝成幸福的詩(shī)行……
——假如人生能留下可以延綿的記憶，我一定選擇感謝；
假如在我臨終之前，還能發(fā)出聲音，我一定會(huì)說一句“謝謝你”……
——我愛你，中國(guó)，百靈鳥從藍(lán)天飛過……我要把最美的歌兒獻(xiàn)給你，我的母親，我的祖國(guó)……
——心有陽(yáng)光，溫暖前行。這是一群60、70、奔80的爺爺、奶奶發(fā)自心中最強(qiáng)的音；這是一群心中揣著陽(yáng)光的人，他（她）們用歌聲、用樂器表達(dá)對(duì)生活的熱愛。
烈日當(dāng)頭，萬里無云。室外是34度的高溫，鳥兒躲進(jìn)林中。
室內(nèi)是激動(dòng)的場(chǎng)面:太極拳踢抖聲和著愉悅的笑聲、洪亮的歌聲，聲聲入耳。正如《都市頭條》李新萍編輯賦詩(shī)道:
陰陽(yáng)抱月聚廳前，鶴發(fā)童顏共聚賢。
云手輕推星斗移，沉肩慢引露華懸。十年拳路松間悟，一盞茶香飯后煎。莫道江湖風(fēng)雨急，此心長(zhǎng)駐太極天。
（八）
一歌一曲一頌揚(yáng)，一演一唱一情懷；一眼一眸一表敘，一舞一姿一情操。
蟬鳴高處，奏長(zhǎng)夏之清音；
兩班匯演，抒心中之豪情。
兩個(gè)班的學(xué)員與老師們以一顆互愛互動(dòng)之心，擁抱每一朵漣漪的輕語(yǔ)，在甘露滑落的軌道里，觸摸時(shí)光的脈動(dòng)……
聞夏而動(dòng)，我感觸到大自然的清新；
觀看匯演，我感受到了季節(jié)的歡悅，夏熱的煩躁隨之消散……
我仿佛看到盛夏那綠的波濤，也蕩漾在每一個(gè)人的心田。
一份份激動(dòng)的情，在涌動(dòng)；
一張張笑臉，在綻放；
一顆顆滾燙的心，在放飛——這綠波，這場(chǎng)景，明亮了我的雙眸，生機(jī)了“美惠”大廳，也生機(jī)了“三鄉(xiāng)”竟陵城。
綠草茵茵，在風(fēng)中寫著綠色詩(shī)行；
竟陵兒女，在結(jié)業(yè)中曳著金色希望?！?/span>
此刻，我仿佛置身變幻莫測(cè)的盛夏:
時(shí)兒傾盆大雨，
時(shí)兒細(xì)雨綿綿。
傾盆大雨時(shí)，是那么的猛烈，是那么的執(zhí)著；細(xì)雨綿綿時(shí)，如蜻蜓親吻著菏花。
風(fēng)聲掠過
時(shí)，路邊的翠柳“沙沙”作響；
掠過田野“嘩嘩”歡唱。
“風(fēng)”、“雨”、“雷”、“電”相協(xié)，以磅礴之氣勢(shì)，奏響心靈樂章……
從保健班的《12經(jīng)絡(luò)拍打操》及太極拳班《八段錦》的交流；
從激情歌聲到熱烈演奏的聲音中，我讀懂了生命的堅(jiān)韌與蓬勃……這一個(gè)又一個(gè)夏日的音符，這撼動(dòng)心弦的場(chǎng)面，不僅充滿著煙火氣息，同時(shí)奏響著生活的喜悅之歌，夕陽(yáng)之聲。
它如同一把鑰匙，時(shí)時(shí)撞擊我的心靈，打開我記憶的閘門，帶我回到那童年的時(shí)光。
蔣三德
2025，6
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